Body & Mind｜身心覺察

Alpha Living Planet 身心覺察課程，涵蓋身體覺察、身心關係及自我照顧，透過呼吸、身體感受及不同實踐方式，探索身體與情緒、生活之間的關係，培養更深的自我理解及照顧自己的能力。